曾经号称“柔道小金刚”的司徒宝（古天乐饰）曾是一名高手如今放弃了柔道已沦落成债务缠身、嗜赌酗酒的堕落混混新一届的柔道冠军Tony（郭富城饰）慕名而来直指司徒宝挑战试图一较高下宿敌辣手李阿刚（梁家辉饰）又因当年一场未完的比赛也找上门来要和司徒宝决一雌雄结果Tony和司徒宝成为好友台湾来的靓女小梦（应采儿饰）一心想当歌星却险遭暗算为实现理想屡吃尽苦头的也希望司徒宝能重燃斗志但真正令其发愤的却是年迈师傅（卢海鹏饰）的战死到底是有什么隐痛让司徒宝自甘沉沦重寻对柔道信心和热爱的他是否能够打败对手美女医生跟曲棍球选手从佳偶变怨偶结婚6年最终决定离婚在分别之际为了心爱狗狗“布里斯”的监护权争吵互不相让都想成为狗狗最贴心的爸爸妈妈可爱的狗狗成为了他们难于割舍的纽带最终让他们破镜重圆曾经的拳王遭到陷害在比赛场上打死了对手后来被判入狱好不容易出来后却不敢和自己亲生女儿相认在当地做了一个保安陪伴在女儿身边没想到女儿居然做起了扒手和小偷的勾当他装作朋友的身份接近她给她指引却发现她陷入一场毒品相关的事件中拳王为拯救女儿独闯龙潭
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