淘洗历史糅合时光一代又一代的中国人在天地间升起烟火用至精至诚的心意烹制食物一餐一食之间中国人展示个性确认归属构建文明理解和把握着世界的奥妙中国饮食生长于传统文化的沃土在宽广的时空中以感恩之心去领悟食物给予我们珍贵的滋养《舌尖上的中国第三季》继续近观饮食之美远眺中华文化的魂魄北宋年间辽国兵马在耶律原（邵兵 饰）的率领下大举入侵中原当今圣上着杨业（郑少秋 饰）和潘仁美（梁家仁 饰）两位重臣出兵抗辽谁知潘仁美公报私仇于金沙滩一役临阵撤兵致令杨业陷入重围困于两狼山城杨家有子七人依次为：延平（郑伊健 饰）、延定（于波 饰）、延光（周渝民 饰）、延辉（李晨 饰）、延德（林峰 饰）、延昭（吴尊 饰）和延嗣（付辛博 饰）虽然前路凶多吉少但为了营救父亲杨家七人依旧冒险出征然而此一战凶险非常一方面耶律原势要报当年杀父之仇屠尽杨家父子；另一方面潘仁美作壁上观意欲置杨家于死地而后快苍凉两狼山一曲忠义悲歌流传千古……一个年轻特警女子一个国际神偷还有一个金老板是黑社会的头目他们这样身份悬殊的三个人产生了不一样的关系同时女特警对神偷产生了好感一切的缘由是一场不打不相识的机遇明朝年间天山派李秋水（林青霞）和巫行云（巩俐）因同时爱上掌门师兄逍遥子（廖启智）而不计师姐妹情谊结怨却不知逍遥子所爱的其实是李秋水的孪生妹妹李沧海（林青霞）逍遥子被同门叛徒丁春秋（徐少强）下毒中伤被迫归隐到飘渺峰设下“玲珑棋局”等来本性善良、佛性极深的有缘人虚竹（林文龙）将百年功力悉数相传以期代他清理门户为夺少林宝物丁春秋率阿紫（张敏）、诱动连手的李秋水等人欲血洗少林得到了逍遥子毕生功力的虚竹在巫行云的帮助下临危受命与丁春秋展开了回合大战风起云涌宦官弄权的明朝末期忠臣左光斗因弹劾奸佞魏忠贤而招致杀身之祸满门惨死于东厂的黑暗权势之下其女左清菡怀揣奸党贪赃枉法的证据“忠蠹名册”被锦衣卫百户方涂山所救二人在逃避东厂追杀时幸得路过的明教五行旗总掌旗使大邱出手相助受伤落魄的他们由此被带入与世隔绝的桃源村朝廷一面东厂左右千户仇士海、狄耕为了争夺东厂督主之位明争暗斗；另一面桃源村地处偏僻村民均为明教教徒虽被朝廷解散却始终奉行除恶扬善教义的明教教徒们对突然闯入的二人抱有很大的敌意大家开始因担心陌生人的到来可能给村子带来祸患而想方设法排挤左方二人逼她们自己离开······
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